bcaa na

tak 20g prochu na porcje (bcaa activlab) sfd wychodzi lepiej skladowo

Witam, w jakim stopniu BCAA wpływa na budowe masy mięśniowej ?? Oraz dawkowanie 10g przed i 10g po treningu, oraz w DNT 10g po przebudzeniu i 10g przed snem jest ok ?

Cześć jestem nowym użytkownikiem forum i mam pytanie. Jak Dawkować w DT i DNT Monohydrant - Vital max BCAA - G-Force Trec Dymatize Elite Whey Protein Olimp - Vita-Min Multiple Sport AAKG 1250 Extreme mega caps Olimp Dostałem ostatnio całe opakowanie Dymatize - Xpand - 240 tab. czy warto to dodać do tych supli czy zostawić na następny cykl Z [...]

BCAA 1g na 10kg ale prochu czy samych aminek ma wychodzić?

Po cyklu na kreatynie w przerwie polecacie jeszcze coś oprócz AAKG np. Treca? Np. do tego glutamina lub beta alanina? Czy samo AAKG styknie? Oczywiście w stałej suplementacji BCAA okołotreningowo, Olimp witaminy i Olimp omega3.

jak nie chcesz bcaa to ja juz bym nic nie dawał, masz izotonic na treningu i carbo po, wystarczy juz tych wegli Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-26 17:00:27

jak nie chcesz bcaa to ja juz bym nic nie dawał, masz izotonic na treningu i carbo po, wystarczy juz tych wegli ewentualnie l-karnityna pomaga niektórym osobom poprawic wydolnosc, moze sprawdzi sie u Ciebie.

Panowie, pomocy... Od 18 dni bralem CM3 i jakies 7 dni temu dorzucilem SAW przedtreningowo. Niestety tak sie stalo, ze nadwyrezylem bark. Nie moge robic calej gory. Jedyne co moge cwiczyc, to ledzwia, brzuch i nogi na maszynach. Jakie jest poprawne wyjscie z tej sytuacji? 1. Przerwac cykl i wznowic, lub zaczac od poczatku po wyleczeniu kontuzji? [...]

czyli nie 10g, tylko na te 86kg to powiedzmy 9g bcaa? przed treningiem, i styka?

Jak dawkować poniższe suple w DT I DNT bedzie to drugi mój cykl na kreatynie * FitMax Crea Mission - Orotynian kreatyny Etyl ester(2 kaps.-2400mg) * FitMax BCAA * Dymatize Xpand * Dymatize Elite Whey protein Isolate I mam także MAN Body Octane

body octane zostaw sobie na inny cykl dt porcja xpand przed tr + 15g bcaa po tr 4kapsy crea + izolat dnt 4kapsy crea i tyle

Proszę o opinie planu supli, mój plan wygląda tak Rano Magna power 3 lub 4 kaps Trening część siłowa 55-60min BCAA 10g/kg + Magna power 3 lub 4 kaps aeroby 20-25min białko + carbo w stosunku ok. 1:1 (35g białka i 40g węgli) Pytania 1.Czy brać 3 czy 4 kapsy magny na porcję(nie wiem jak z tym magnezem)? 2.Czy drugą porcję kreatyny brać przed [...]

bcaa 1g na 10kg masy ciała? przed w trakcie czy po treningu najlepiej?

potrzebuje czegos na regeneracje (roower 3-4x w tyg plus silownia nogi 2x w tyg) oraz cos odchudzajacego, jednak nie pobudzajacego zbytnio. cena gra role 20g bcaa +70g carbo popijaj podczas przejazdzek

A jakie masz doświadczenie z tego typu suplementami, no i sam spalacz nie da rady, trzeba się odzywiać z głową. klin2511 kazde bcaa dajesz tak samo 1g na 10 kg masy przed treningiem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-15 21:01:36

W dwa dni DT i dwa dni DNT mam zaplanowane bieganie na czczo po 20-25min. I teraz 2 krótkie pytania: 1. BCAA w DT dać przed bieganiem czy przed treningiem siłowym? (odstęp około 12h między treningami) 2. Czy w DNT jest sens walenia prochu przed bieganiem czy mozna sobie odpuscic?

To ja nie wyrobie funduszowo na to :l Przy recompie lepiej dać przed trenem czy przed bieganiem? Tzn żeby lepiej ochronić mięśnie. Po treningu siłowym jest WPC więc tam tez jest troche tego BCAA. Zmieniony przez - eryk140 w dniu 2012-06-29 22:26:29

nie jest powiedziane, że regeneracja=siła, możesz spróbować bcaa, możesz dać melatoninę albo 5-htp na głębszy sen

12 tygodni na kreatynie, łączonej z 100% pure power i BCAA to nie za długo?

wiem, że to nieodpowiedni temat, ale chciałbym spytac czy wiecie, gdzie jeszcze można dostac stare BCAA SFD? pisac na pw, gg :-)